비타민C가 풍부한 단감의 효능과 좋은 단감의 구입요령!
안녕하세요. 오늘은 10월~11월이 제철인 과일! 단감에 대해 알아보겠습니다. 달달하기도 하고 맛있어서 자주 찾는 과일인 단감은 칼로리는 100g당 44kal 로 비만인 사람에게 적합한 과일입니다. 이 단감은 아주 좋은 효능을 가지고 있는데요. 지금부터 알아보겠습니다. 단감은 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유가 풍부해서 설사, 숙취제거, 기침, 기관지염, 뇌졸중, 고혈압, 눈건강에 도움이 됩니다. 이밖에도 식물섬유가 풍부해 동맥경화, 관상동맥질환등 심장병 치료에도 도움이 됩니다. 특히 비타민 C가 사과의 17배가 넘을만큼 많이 함유되어 있어서 임산부나 유아에게 특히 좋습니다. 단감 먹을때 보리차와 함께 먹으면 흡수율이 높아진다고 합니다. 단감을 보관하기 좋은 온도는 0~2도입니다. 차가운 곳, 그늘진 곳..
2020. 12. 23.
