728x90 반응형 공복에 먹으면 나쁜 음식1 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 제대로 알기! 안녕하세요. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 바쁜 아침 간편하게 아침을 해결하는 경우가 많은데요. 아무리 바빠도 공복에 먹으면 안되는 음식이 있다는 사실! 그렇다면 안 좋은 음식은 피하고 공복에 먹었을때 좋은 음식을 먹는게 좋겠죠? 그럼 이제부터 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보겠습니다. [공복에 먹으면 좋은 음식] 1. 양배추 양배추에는 비타민과 식이섬유가 풍부하고 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 양배추는 위에 좋은 역할을 하는데요. 바로 위장 점막을 강화시켜주기 때문에 공복에 섭취하면 도움이 됩니다. 양배추는 삶아서도 먹고 생으로 샐러드를 만들어 먹을 수 있기 때문에 먹기가 쉽고 간편하다는 장점이 있습니다. 다만 갈아서 먹으면 먹기가 힘들기 때문에 .. 2020. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
