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공황장애 원인 및 증상 안녕하세요. 오늘은 공황장애에 대해 알아보겠습니다. 심한 불안과 발작이 아무런 예고 없이 찾아오는 불안장애의 하나로 예전에는 많이 알려져 있지 않았지만 요새는 여러 연예인 및 유명인들이 겪고 있는 것을 매체로 공개하면서 많이 알려지게 되었습니다. 전체 성인 인구의 30%가 한차례 이상 공황발작을 경험할 정도로 매우 많은 사람이 경험을 한다고 합니다. 한 번쯤 이러한 경험을 할 수는 있으나 반복적으로 나타나고 특별한 신체적 원인에 의하지 않는다면 공황장애로 진단을 합니다. 공황장애는 생각보다 많은 분들이 겪고 있는 불안장애로 실제로 생명의 위협을 받는 상황이 아님에도 불구하고 갑자기 죽을 것 같은 공포심과 불안감이 엄습하는 것입니다. 바로 신체의 경보 체계가 오작동을 일으키면서 위협을 느끼는 상황과 똑같은.. 2020. 12. 1.
2021년 1월 인사말, 문구 (새해 인사말) 안녕하세요. 오늘은 한 해 동안 소중한 분들에게 고마움을 전할 수 있도록 새해 인사말을 준비했습니다. 새해에는 따뜻한 인사말을 통해 고마움을 전해보도록 해요. 2021년이 밝았습니다. 새해에는 소망하는 일 다 이루시길 바라며 희망찬 새해가 되길 바랍니다. 새해 복 많이 받으세요. 지난 한 해 동안 주신 사랑과 은혜에 감사드립니다. 행복하고 따뜻한 새해가 되길 바라며 건강과 행복이 늘 가득하시기를 기원합니다. 새해에는 가정의 화목과 건강이 늘 함께 하시기를 바랍니다. 새해에는 뜻하시는 모든 일이 형통하게 이루어지기를 진심으로 기원합니다. 새해에는 행운과 평안이 가득하기를 바랍니다. 새해에는 소망하는 일 모두 이루세요. 새해 복 많이 받으시고 올 한 해도 건강하세요. 새해에는 늘 건강하고 행복하세요. 새해에.. 2020. 12. 1.
손목터널 증후군 원인+ 예방법 안녕하세요. 오늘은 손목터널 증후군에 대해 알아보겠습니다. 예전에는 손을 많이 쓰는 운동을 하는 사람이 손목터널 증후군에 걸렸지만 요새는 스마트폰과 컴퓨터 사용의 증가로 손목에 통증을 호소하는 환자들이 많이 늘어났습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2017년 18만 920명, 2018년 17만 9177명, 2019년 17만 7066명으로 손목터널 증후군으로 병원을 찾은 환자의 수입니다. 계속 감소하고 있지만 꽤 많은 분들이 손목에 아픔을 호소하고 있습니다. 이중 진료 인원의 75%가 여성입니다. 여성이 남성보다 5배 정도 더 발생합니다. 발생하는 연령대로는 30대~60대가 가장 많습니다. 그렇다면 왜 손목터널 증후군이 발생할까? 1. 손목의 반복된 사용. 손목을 과도하게 쓰게 되면 염증이 생기거나 인대가.. 2020. 11. 30.
종아리에 쥐나는 이유 + 해결방법 안녕하세요. 오늘은 종아리에 쥐 나는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 평소에 가만히 있다가, 혹은 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 깜짝 놀랄 때가 있죠. 발에 쥐가 나는 것보다도 훨씬 아픈 종아리! 도대체 종아리에 왜 쥐가 날까? 먼저 대표적인 이유로는 다리혈액순환 문제입니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면서 발생합니다. 너무 꽉 끼는 옷을 입는다든지 한 자 세로 오래 있는다든지 하면 혈액순환이 잘 되지 않아 종아리에 쥐가 날 수 있습니다. 두번째로 오히려 과하게 운동함으로써 근육이 뭉쳐서 발생할 수 있습니다. 과하게 운동을 하게 되면 근육이 긴장하게 되고 피로가 쌓이게 됩니다. 이렇게 되면 근육이 뭉친 상태에서 생활하기 때문에 언제 쥐가 날지 알 수 없습니다. (오히려 종아리에 근육이 없는 분들은 종아.. 2020. 11. 30.
대상포진이란?+초기증상+예방법+치료방법 안녕하세요. 오늘은 대상포진에 대해 알아보겠습니다. 대상포진은 나이가 많을 수록 걸릴 위험이 높지만 요새는 젊은 나이에도 대상포진을 앓는 사람들이 종종 보입니다. 대상포진이라는 말은 많이 들었는데 정확하게는 뭔지 모르겠고, 어느 병원에 가야 할지도 모르는 경우가 많습니다. 대상포진은 엄청난 통증을 유발하기 때문에 지체말고 빨리 치료를 해야 하는 질병인데요. 어떻게 치료를 받아야 하는지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 대상포진은 수두의 원인이 되는 바이러스입니다. 우리 몸 속의 신경을 타고 오랜 기간 숨어있다가 면역성이 약해지면 다시 활성화가 됩니다. 겨울철에 면역기능이 약화가 되거나 스트레스로 인해 면역력이 떨어질때 나타날 수 있습니다. 이때 우리 몸의 신경 중 하나를 따라서 퍼집니다. 우리 몸은 척추에.. 2020. 11. 27.
겨울철 정전기 없애는 방법+정전기 방지 팁 안녕하세요. 오늘은 겨울철 정전기 방지하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 겨울철이 되면 니트 종류의 옷을 자주 입게 되는데 이때 정전기가 많이 일어납니다. 옷을 입고 벗을 때 찌릿찌릿한 정전기! 어떻게 하면 정전기를 방지할 수 있을까요? 1. 의류에 클립 꽂고 있기 상의 하단 부분에 클립을 4~5개 정도 꽂아놓고 있으면 평소보다 정전기가 훨씬 줄어들음을 느낄 수 있습니다. 옷과 건조한 대기가 마찰해서 정전기가 생성되는데 이때 생성된 정전기가 클립으로 가게 됩니다. 따라서 클립을 꽂고 있으면 정전기를 예방할 수 있습니다. 2. 습도 유지 실내에 계시다면 적정한 습도를 유지하는 게 최선의 방법입니다. 습도가 30% 미만이라면 정전기가 잘 일어나기 때문입니다. 사무실이나 집에서 적정한 습도를 유지하기 위해 가.. 2020. 11. 27.
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