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하체비만의 원인! 골반 틀어짐일 수도 있다! +골반틀어짐 증상 안녕하세요. 오늘은 하체비만의 원인 중 하나인 골반 틀어짐에 대해 알아보겠습니다. 상체에 비해 하체가 유독 발달한 경우 하체 비만이라고들 많이 하시는데요. 아무리 살을 빼도 다리 쪽 살이 빠지지 않는다면! 다리 붓기가 유독 심하다면! 하체비만이 아닌 골반 틀어짐을 의심해봐야 합니다. 골반이 틀어지면 어떤 증상이 나타날까요? 1. 바지나 치마가 한쪽으로 돌아간다. 2. 누워있을 때 양쪽 다리 길이가 다르다. 3. 엉덩이, 허벅지가 자주 저리고 당긴다. 4. 다리 붓기가 유난히 빠지지 않는다. 위 증상들이 나타난다면 골반 틀어짐을 의심해봐야 합니다. 그렇다면 왜 골반이 틀어지는 걸까요? 평소 생활습관이나 자세 등을 먼저 살펴봐야 하는데요. 장시간 앉아서 근무할 때 자신이 어떤 자세를 하고 있는지 체크해야 봐.. 2020. 12. 11.
99%살균소독이 가능한 알콜솜 '케어센스 알콜스왑'을 소개합니다. 안녕하세요. 오늘은 케어센스 알콜스왑(알콜솜)을 소개해드리겠습니다. 예전에는 알콜솜 하면 병원이나 의원에서 쓰는 이미지가 많았지만 요새는 누구나 소독이나 살균을 하고 싶을 때 쉽게 구해서 쓰고 있는데요. 저 또한 스마트폰이나 전자기기를 닦을 때 자주 쓰고 있습니다. 또 시국이 시국인지라 조금 더럽다고 생각이 들면 어김없이 알콜솜으로 닦아주고 있는데요. 그래서 오늘 소개해드릴 제품은 케어센스 일회용 알콜스왑 입니다. 여러 가지 알콜솜을 써봤지만 지금 현재까지 제일 마음에 드는 제품은 바로 이 케어센스에서 나온 알콜솜인데요. 제조일로부터 60개월을 쓸 수 있으니 사용기한도 넉넉하고요. 무엇보다 국산입니다. 99% 살균소독이 가능하며 의약외품이기 때문에 어디서든 구입이 가능합니다. 1 상자에 100회용 알콜스.. 2020. 12. 11.
겨울철 조심해야 할 질병들과 예방법 안녕하세요. 오늘은 겨울철 조심해야 할 질병들과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 날씨가 점점 추워지면서 일교차가 커지고 있습니다. 이에 따라 면역력이 떨어져 질병에 노출이 되기 쉬워졌는데요. 겨울철 건강관리법을 통해 건강을 지킬 수 있도록 한 번 알아보겠습니다. 1. 심혈관질환. 겨울철에는 혈관이 쉽게 좁아지면서 혈액순환이 원활하게 되지 않습니다. 혈압이 상승하게 되면서 뇌혈관이 터지거나 뇌졸중에 걸리기 쉬운 상황이 발생하기 때문에 겨울철에 특히 조심해야 하는 질병입니다. 따라서 혈압을 수시로 체크하고 외출 시에는 따뜻한 옷을 껴입음으로써 급격한 체온 변화를 막아야 합니다. 2. 척추 요통 요통은 기온이 내려가면서 척추를 둘러싼 인대나 근육이 경직되어 뼈와 신경을 압박해 통증을 유발하는 질병입니다. 따라서.. 2020. 12. 10.
역류성 식도염 증상 및 원인과 예방법 안녕하세요. 오늘은 역류성 식도염에 대해 알아보겠습니다. 목이 따갑고 타들어가는 통증을 느끼신 적이 있다면 역류성 식도염을 의심해볼 텐데요. 과연 역도성 식도염이란 무엇일까요? 역류성 식도염이란 간단하게 말하자면, 위산이 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환입니다. 한 번 내려간 음식물이 다시 올라오지 않도록 하는 하부식도 괄약근이 잘 조여지지 않는 경우 위안의 위산이나 펩신 등의 위액이 다시 식도로 넘어오면서 점막을 자극해 염증을 일으키게 되는데 그게 바로 역류성 식도염입니다. 주로 밥을 먹고 바로 눕는 습관을 가진 사람들이 많이 걸리는 질환입니다. 저도 한때 밥 먹고 바로 누워서 핸드폰을 했었는데요. 아주 잠깐이었지만 목이 쓰라리고 타들어가는 느낌을 받았습니다. 그 뒤로 절대 밥 먹고 바로 눕지 않았습.. 2020. 12. 9.
간이 안좋을 때 나타나는 증상+관리법 안녕하세요. 오늘은 간이 안 좋을 때 어떤 증상이 나타나는지 한번 알아보겠습니다. 우리 몸에서 간은 해독 및 살균 작용을 하기 때문에 간 기능이 저하되면 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다. 간의 다른 장기들과 밀접한 관계가 있기 때문에 간 기능이 저하되면 각종 질환이 발생할 수 있습니다. 간의 기능이 약해지는 원인 중에는 음주가 가장 크지만 요즘에는 여러가지 생활습관 등으로 안 좋아지는 경우가 많습니다. 특히 간은 다른 장기와는 다르게 나빠져도 아무런 아픔이 없기 때문에 침묵의 장기라고도 부릅니다. 초기 증상이 나타나지 않기 때문에 미리미리 간을 건강하게 유지하는 게 중요합니다. 그렇다면 간이 안좋아지면 어떤 증상들이 나타나는지 한번 살펴보겠습니다. 간 기능이 약해지면 첫 번째로 피로감 및 식욕 감퇴입니.. 2020. 12. 9.
겨울철 차량관리 방법에 대해 알아보자 안녕하세요. 오늘은 겨울철 차량관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 겨울철이 되면 다른 계절과는 다르게 차량에서 못 보던 증상들이 나타나게 됩니다. 그래서 겨울에는 특히 더 관심을 가지고 차량을 관리해야 하는데요. 어떻게 관리해야 하는지 한번 알아보겠습니다. 1. 자동차 예열. 겨울철에 시동을 켜게 되면 유난히 시끄럽게 느껴지실 텐데요. 낮아진 엔진 온도를 정상수치까지 올리기 위해 RPM이 상승하면서 엔진 소음이 다른 계절보다 더욱 커지게 됩니다. 이때 바로 출발하게 되면 엔진에 무리가 가게 되므로 약 3분~5분정도 기다렸다가 소음이 감소하게 되면 엔진이 예열된 것이므로 그때 출발하는 것이 좋습니다. 만약 엔진 소음이 감소하지 않는다면 엔진에 이상이 있을 수도 있으니 점검을 받아야 합니다. 2. 히터. 자동.. 2020. 12. 8.
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