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천연세제 - 베이킹소다, 구연산, 과탄산소다 제대로 알기! +활용법 안녕하세요. 오늘은 베이킹소다, 구연산, 과탄산소다에 대해 알아보겠습니다. 집을 깨끗하게 청소할 때나 혹은 과일을 씻을 때 주로 사용하는 베이킹 소다, 구연산, 과탄산소다! 각 특성에 맞게 제대로 알고 있어야 활용도를 높여서 쓸 수 있습니다. 그럼 같이 알아보겠습니다. 1. 베이킹소다 베이킹 소다는 연마력과 흡착력이 강한 세제입니다. 기름때나 먼지 때를 흡착해 세정을 하는 작용을 합니다. 가스레인지 위에 낀 때나, 화장실 바닥, 카펫 청소 등에 사용할 수 있습니다. 또한 탈취 효과도 있기 때문에 휴지통, 신발장, 냉장고에도 사용이 가능합니다. 베이킹 소다는 물에 녹기 때문에 바다로 흘러가도 나트륨과 탄산수소로 자연 분해가 됩니다. 자연 친화적인 세제인데요. 반대로 물에 녹여서 사용하면 연마력과 흡착력이 .. 2020. 12. 14.
허리디스크 증상 및 예방법 안녕하세요. 오늘은 허리디스크에 대해 알아보겠습니다. 흔히 허리가 아플 때 허리디스크인 것 같다고 다들 말하시는데요. 허리디스크는 사실 구조물의 이름일 뿐 정확한 명칭은 '요추 추간판 탈출증'입니다. 말 그대로 추간판이 외부의 충격이나 잘못된 자세로 인해 튀어나오면서 염증이 생겨 신경을 눌러 통증을 유발하는데 이걸 흔히 허리디스크라고 부릅니다. 1. 잘못된 자세와 생활습관. 의자에 비스듬히 앉아있거나 다리를 꼬는 습관. 무거운 물건을 들 때. 옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관. 2. 노화에 의해. 낮아진 골밀도와 디스크의 퇴행. 3. 외부 충격에 의해. 낙상이나 교통사고로 인한 외부 충격. 지속적인 압박을 받으면서 척추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 벌어진 쪽으로 밀려 나오게 됩니다. 디스크가 심하게 빠져.. 2020. 12. 12.
하체비만의 원인! 골반 틀어짐일 수도 있다! +골반틀어짐 증상 안녕하세요. 오늘은 하체비만의 원인 중 하나인 골반 틀어짐에 대해 알아보겠습니다. 상체에 비해 하체가 유독 발달한 경우 하체 비만이라고들 많이 하시는데요. 아무리 살을 빼도 다리 쪽 살이 빠지지 않는다면! 다리 붓기가 유독 심하다면! 하체비만이 아닌 골반 틀어짐을 의심해봐야 합니다. 골반이 틀어지면 어떤 증상이 나타날까요? 1. 바지나 치마가 한쪽으로 돌아간다. 2. 누워있을 때 양쪽 다리 길이가 다르다. 3. 엉덩이, 허벅지가 자주 저리고 당긴다. 4. 다리 붓기가 유난히 빠지지 않는다. 위 증상들이 나타난다면 골반 틀어짐을 의심해봐야 합니다. 그렇다면 왜 골반이 틀어지는 걸까요? 평소 생활습관이나 자세 등을 먼저 살펴봐야 하는데요. 장시간 앉아서 근무할 때 자신이 어떤 자세를 하고 있는지 체크해야 봐.. 2020. 12. 11.
99%살균소독이 가능한 알콜솜 '케어센스 알콜스왑'을 소개합니다. 안녕하세요. 오늘은 케어센스 알콜스왑(알콜솜)을 소개해드리겠습니다. 예전에는 알콜솜 하면 병원이나 의원에서 쓰는 이미지가 많았지만 요새는 누구나 소독이나 살균을 하고 싶을 때 쉽게 구해서 쓰고 있는데요. 저 또한 스마트폰이나 전자기기를 닦을 때 자주 쓰고 있습니다. 또 시국이 시국인지라 조금 더럽다고 생각이 들면 어김없이 알콜솜으로 닦아주고 있는데요. 그래서 오늘 소개해드릴 제품은 케어센스 일회용 알콜스왑 입니다. 여러 가지 알콜솜을 써봤지만 지금 현재까지 제일 마음에 드는 제품은 바로 이 케어센스에서 나온 알콜솜인데요. 제조일로부터 60개월을 쓸 수 있으니 사용기한도 넉넉하고요. 무엇보다 국산입니다. 99% 살균소독이 가능하며 의약외품이기 때문에 어디서든 구입이 가능합니다. 1 상자에 100회용 알콜스.. 2020. 12. 11.
겨울철 조심해야 할 질병들과 예방법 안녕하세요. 오늘은 겨울철 조심해야 할 질병들과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 날씨가 점점 추워지면서 일교차가 커지고 있습니다. 이에 따라 면역력이 떨어져 질병에 노출이 되기 쉬워졌는데요. 겨울철 건강관리법을 통해 건강을 지킬 수 있도록 한 번 알아보겠습니다. 1. 심혈관질환. 겨울철에는 혈관이 쉽게 좁아지면서 혈액순환이 원활하게 되지 않습니다. 혈압이 상승하게 되면서 뇌혈관이 터지거나 뇌졸중에 걸리기 쉬운 상황이 발생하기 때문에 겨울철에 특히 조심해야 하는 질병입니다. 따라서 혈압을 수시로 체크하고 외출 시에는 따뜻한 옷을 껴입음으로써 급격한 체온 변화를 막아야 합니다. 2. 척추 요통 요통은 기온이 내려가면서 척추를 둘러싼 인대나 근육이 경직되어 뼈와 신경을 압박해 통증을 유발하는 질병입니다. 따라서.. 2020. 12. 10.
역류성 식도염 증상 및 원인과 예방법 안녕하세요. 오늘은 역류성 식도염에 대해 알아보겠습니다. 목이 따갑고 타들어가는 통증을 느끼신 적이 있다면 역류성 식도염을 의심해볼 텐데요. 과연 역도성 식도염이란 무엇일까요? 역류성 식도염이란 간단하게 말하자면, 위산이 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환입니다. 한 번 내려간 음식물이 다시 올라오지 않도록 하는 하부식도 괄약근이 잘 조여지지 않는 경우 위안의 위산이나 펩신 등의 위액이 다시 식도로 넘어오면서 점막을 자극해 염증을 일으키게 되는데 그게 바로 역류성 식도염입니다. 주로 밥을 먹고 바로 눕는 습관을 가진 사람들이 많이 걸리는 질환입니다. 저도 한때 밥 먹고 바로 누워서 핸드폰을 했었는데요. 아주 잠깐이었지만 목이 쓰라리고 타들어가는 느낌을 받았습니다. 그 뒤로 절대 밥 먹고 바로 눕지 않았습.. 2020. 12. 9.
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