같이 먹으면 안되는 영양제 조합 모음

 

 

 

 

안녕하세요.

 

오늘은 같이 먹으면 안 되는 영양제에 대해 알아보겠습니다.

 

 

영양제!
한 종류만 먹을 수도 있지만
챙겨 먹기 시작하면 여러 영양제를 한 번에
섭취하는 경우도 많은데요.

 

 

 

저 같은 경우에도
비타민C와 눈 영양제, 종합 비타민,
장 건강에 좋은 유산균 등
5가지 정도를 섭취하고 있습니다.

 

 

 

한꺼번에 먹을 때도 있고
나눠서 먹을 때도 있지만
대게 한꺼번에 먹게 되는데요.

 

 

 

이렇게 영양제를 한꺼번에 먹을 때
서로 겹쳐서는 안 되는 영양제들이 있습니다.

지금부터 자세히 알아보겠습니다.

 

---

 

 

<감기약과 비타민C>

 

 

 

흔히 감기에 걸렸을때
비타민C를 섭취하는 경우가 많은데요.

 

 

감기약과 같이 드시면 안 됩니다!

 

 

감기약에는 방부제 역할을 하는
벤조산나트륨이라는 성분이 있는데
비타민C와 같이 섭취하게 되면
인체에 안 좋은 성분으로 바뀌게 됩니다.

 

 

따라서 감기약과 비타민C는
함께 섭취해서는 안됩니다.

 

 

---

<오메가 3와 혈액응고 억제제>

 

 

 

 

협심증 심근경색 치료를 받는
분들은 혈액응고 억제제를
섭취하는 경우가 있는데요.

 

오메가 3 지방산은
혈액을 묽게 만드는 역할을 하기 때문에
같이 먹었을 때
다치게 되면 지혈이 안됩니다.

 

따라서 함께 섭취해서는 안됩니다.

 

 

 

---

 

<골다공증 약과 마그네슘, 철분>

 

 

 

 

 

골다골증약과 마그네슘, 철분을 같이 먹게 되면
골다공증약의 효과가 떨어지게 됩니다.

 

 

마그네슘, 철분 보충제의
양이온 성분은 골다공증 약에 흡착이 되어
흡수를 떨어뜨리기 때문입니다.

 

 

따라서 함께 드셔서는 안되고
약 3시간 후 따로 섭취하셔야 합니다.

 

 

---

 

<항생제와 유산균>

 

 

 

 

항생제는 인체에 침입한

세균의 감염을 치료하는 약입니다.

 

다른 미생물의 서장을 저해하여

항균작용을 나타내기 때문에

유산균과 함께 섭취 시
유산균을 죽여 효과를 감소시키게 됩니다.

 

 

유산균도 균이기 때문입니다.

 

 

따라서 두 가지 효능을 보려면
약 3시간 간격으로 따로 섭취하셔야 합니다.

 

 

 

---

<부정맥약과 갱년기 영양제>

 

 

 

 

갱년기 약에 함유되어 있는
세이트존스워트라는 성분이

 

 

부정맥 약과 함께 섭취 시
우리 몸의 약물 대사 효소가 활발해져

 

부정맥 약의 효과를 떨어뜨린다고 합니다.

 

 

따라서 함께 섭취하시면 안 됩니다.

 

 

---

 

 

 

이상 같이 먹으면 안 되는 영양제들에 대해 알아보았는데요.
앞으로는 섭취하는 영양제들의
조합을 살펴보시고
구별해서 드시면 좋을 것 같습니다.

읽어주셔서 감사합니다.