과민성 대장 증후군이란?

 

 

안녕하세요.

오늘은 과민성 대장 증후군에 대해 알아보겠습니다.

 

 

모두들 한 번쯤 발표를 앞두거나 시험을 앞두고

 

긴장을 하면서 배가 아프거나 소리가 나는 증상을

 

겪으신 적이 있을 텐데요.

 

 

 

이처럼 특정한 병적인 원인이 없이

 

스트레스나 과도한 긴장에 의해

 

배가 아픈 것이 반복된다면

 

과민성 대장 증후군을 의심해봐야 합니다.

 

 

 

 

생명에는 지장이 전혀 없지만

 

일상생활에서 불편함을 겪기 때문에

 

심리적으로 고통이 크다고 합니다.

 

 

 

매우 흔한 질환으로 소화기 증상으로

 

병원을 방문하는 환자의 28%가

 

과민성 대장 증후군입니다.

 

 

 

 

 

대장 근육의 과민한 수축 운동으로 인해

 

기능 장애가 발생하는 증상으로

 

만성적인 복통 또는 복부에 불편감을 느끼며

 

배변 장애를 동반합니다.

 

 

 

변비와 설사가 반복되기도 합니다.

 

 

 

명확환 원인이 없는 것이 특징이나

 

특정 음식 섭취나 스트레스에 의해

 

악화되는 경향을 보이기도 합니다.

 

 

 

 

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치료 방법은

 

 

1. 스트레스 관리

 

심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이
가장 중요하다고 보고 있습니다.

 

 

스트레스 관리가 치료이자
예방이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

따라서 적당한 운동과 휴식을 통해
스트레스를 해소해야 합니다.

 

2. 걷기

 

 

 

 

걷기는 장운동에 매우 좋으므로
적극 권장됩니다.

 

 

3. 식생활 개선

 

1) 식이섬유 섭취함으로써 장을 건강하게 해야 합니다.

 

2) 대장에 자극을 줄 수 있는 음식을 피해야 합니다.

 

3) 과식을 피하고 규칙적인 식사를 해야 합니다.

 

 

 

 

과민성 대장 증후군은
완치가 되는 병이 아니기 때문에

증상을 유발하는 음식을 피하고
고지방 식품이나 담배, 커피 등을 멀리해야 합니다.

 

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이상 과민성 대장 증후군에 대해 알아봤습니다.

읽어주셔서 감사합니다.