캐모마일의 효능 및 부작용

안녕하세요.

 

오늘은 캐모마일의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

캐모마일은 정신을 안정시키는 허브로 유명한데요.
달콤하고 상큼한 사과향이 나는
허브로 주로 차로 즐깁니다.

 

 

캐모마일의 칼로리는 100g 당 253kcal 입니다.

 

 

 

캐모마일은 크게 두 종류로 나뉩니다.

1. 저먼 캐모마일
2. 로만 캐모마일

 

 

 

---

 

<캐모마일의 효능>

 

 

캐모마일에는 긴장을 완화시키는 성분이 들어있기 때문에
정신적 긴장을 완화시키고
불면증을 해결하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

캐모마일은 아미노산 글리신 수치를 높여주는데
근육 경련과 생리통을 줄여주는데
도움이 됩니다.

 

 

 

 

캐모마일은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에
반신욕이나 목욕을 할때 담궈서 사용하게 되면
혈액순환에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

캐모마일에 함유된 카마멜 로사이드 성분은
노화를 방지하고
피부보습 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

---

 

 

 

<캐모마일 부작용>

 

 

캐모마일은 혈액순환을 돕고
따뜻한 성질이기 때문에
수술을 앞두고 계시다면 자제하는게 좋습니다.

 

 

지혈이 힘들수 있기 때문입니다.

또한 꽃 알레르기가 있으신 분은
되도록 섭취하지 않으시는게 좋습니다.

 

 

 

---

 

이상 캐모마일의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

읽어주셔서 감사합니다.