머리카락에 좋은 음식 4가지

안녕하세요.

 

오늘은 머리카락에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

머리카락이 건조해서 푸석푸석하거나
혹은 머리카락이 많이 빠지시는 분들에게
도움이 되셨으면 합니다^^

 

 

 

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1. 검은콩

 

 

머리카락에 좋은 음식 중
가장 많이 알려진 음식 중 하나인 검은콩!

검은콩에는 시스테인 성분이 풍부해
모발이 성장하는데 도움이 되며
혈액순환을 원활하게 하기 때문에
탈모예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

2. 버섯

 

버섯에는 판토텐산이라는 성분이 많이 함유되어 있는데
이는 비타민B군 중 하나로
머리카락이 빠지거나
새치가 생성되는 것을 막아줍니다.

 

 

 

 

 

 

3. 견과류

 

견과류에는 다량의 단백질과 불포화지방산,
미네랄, 비타민이 풍부해
탈모예방에 도움을 주며
머리카락 영양을 공급하는데 큰 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

 

4. 아보카도

아보카도는 비타민과 미네랄, 필수지방산이 풍부해서
원활한 혈액순환을 돕고
세포 성장이 잘 이루어질 수 있게 되어
모발에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

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이상 머리카락에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.
읽어주셔서 감사합니다.