겨울철 실내 적정온도 및 실내습도는? +난방비 줄이는 꿀팁

안녕하세요.

오늘은 겨울철 실내 적정온도에 대해 알아보겠습니다.

 

요즘 날씨가 추워지면서
히터를 켜거나 난방기구를 이용해
사무실이나 집에 온도를 높이고 있는데요.

 

 

과연 겨울철 실내온도는 몇 도가 적정한지 알아보겠습니다.

 

 

우리나라는 고기압의 영향으로
습도가 낮고 건조한 편입니다.

그래서 실내 난방을 하게 되면
더욱더 건조하게 변하는데요.

 

 

따라서 겨울철 실내 적정온도는
18도~20도로 해야 합니다.

 

너무 높이게 되면
실내가 매우 건조하게 되어
오히려 좋지 않습니다.

 

 

 

사무실이라면
히터 설정시 22도~24도로 해야
안정적인 실내 환경을 유지할 수 있습니다.

 

 

사실 20도 정도면
그렇게 따뜻한 온도가 아니라서
기능성 속옷이나 양말, 담요 등을 이용하여
몸을 따뜻하게 해줘야 합니다.

 

 

사람마다
따뜻하게 느끼는 온도가 다르기 때문에
적정 온도는 유지하되
본인에게 맞춰 옷을 껴입거나 해야 합니다.

 

 

겨울철에 18도면

너무 춥지 않을까 생각하실수도 있지만

 

 

18도~20도는 에너지 낭비도 줄이면서
외부와의 온도차에 빨리 적응할 수 있기 때문에
오히려 좋은 온도입니다.

 

 

급격하게 온도가 차이가 나게 되면
혈관이 압축과 팽창을 반복하면서
감기에 걸리기 쉽기 때문에
실내와 실외의 온도차를
줄이는 것이 좋습니다.

 

---

그렇다면 겨울철 실내 습도는 얼마여야 할까요?

 

 

 

바로 40~60%정도입니다.

 

공기 중에 포함된 수증기의 양이
40% 이하일 경우 호흡기 질환이나
안구건조를 느낄 수 있습니다.

 

 

 

 

따라서 실내 난방을 하실 경우
가습기를 켜놓는것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

---

 

실내 난방을 하게 되면 걱정되는 것이 바로
난방비일 텐데요.

 

 

난방비를 절약하는 방법은 뭐가 있을까요?

 

 

1. 보일러 청소하기

10년 이상 된 보일러라면 교체.
10년 이하라면 자주 청소해줌으로써
열전도율을 높이는 것이 매우 좋습니다.

 

 

 

 

2. 커튼 설치하기

외부로부터의 차가운 공기를 막아줌으로써
단열효과를 기대할 수 있습니다.
실내 온도를 약 1~2도가량 높여주기 때문에
커튼을 설치하는 것이 좋습니다.

 

 

 

3. 창문에 에어캡 붙이기

이 방법은 많이 아실 텐데요.
바로 창문에 뽁뽁이를 부착하는 것입니다.

커튼과 마찬가지로
외부로부터의 차가운 공기를 막아주며
밖으로는 따뜻한 공기가 나가지 않도록 해줍니다.

 

---

이상으로 겨울철 실내온도 및 습도에 대해 알아보았습니다.

 

 

겨울철 난방비도 줄이시고
적정 실내온도를 유지하면서
따뜻한 겨울 보내세요^^