728x90 반응형 중성지방 낮추는 음식1 중성지방 정상수치와 중성지방 낮추는 음식 안녕하세요. 오늘은 중성지방과 중성지방 낮추는 음식에 대해 알아보겠습니다. 중성지방이란 체내에 합성되는 지방의 한 형태로 우리 몸의 여러 곳에 존재하고 있습니다. 칼로리 섭취가 부족할 경우 체내에서 에너지원으로 분해해 사용되기도 하는데요. 그러나 이 중성지방이 적당히 존재하면 에너지원으로 쓰이지만 중성지방이 일정 기준치 이상으로 많아지면 우리 몸속에서 많은 문제를 유발하게 됩니다. 열량 섭취가 많아지면 중성지방도 많아지기 때문에 평소 식습관에 신경을 많이 써야 합니다. 중성지방 150mg/dL 미만인 경우 정상, 150~199mg/dL 경우 경계, 200mg/dL 이상인 경우 높은 측에 속합니다. 중성지방 수치를 낮추려면 설탕 섭취를 제한해야 합니다. 설탕을 과도하게 섭취하게 되면 체내에서.. 2021. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
