728x90 반응형 위에 좋음 음식1 위에 좋은 음식 4가지! 안녕하세요. 오늘은 위에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 오늘날 서구화된 식습관으로 위를 자극하고 위에 안 좋은 음식을 먹는 경우가 많은데요. 특히 우리나라 음식은 맵고 짠 음식이 많아서 특별히 신경을 써야 합니다. 그렇다면 위에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 한번 살펴보도록 하겠습니다. 1. 양배추 양배추는 위를 보호하는데 가장 좋은 채소입니다. 양배추는 헬리코박터균을 박멸하는 채소로 유명한데요. 올리브, 요구르트와 함께 세계 3대 장수식품으로 잘 알려져 있습니다. 양배추는 칼륨 함량이 높아서 소화를 돕고 위 건강을 지키는데 도움을 줍니다. 디아스타아제, 펩신, 트립신 등의 성분이 소화를 돕는다고 합니다. 2. 검은콩 검은콩에는 비타민B군, 비타민E, 사포닌이 함유되어 있어서 위를 보호해.. 2021. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
