728x90 반응형 굴의 효능1 '바다의 우유' - 굴의 효능 제대로 알기! 안녕하세요. 오늘은 '굴'에 대해 알아보겠습니다. 바다의 우유라 불리는 굴은 여러 가지 효능을 가지고 있는데요. 굴의 칼로리는 100g당 97kcal로 열량이 낮고 알칼리성이기 때문에 우리 몸에 쌓인 독소를 분해하고 내보내게 해 줍니다. 굴 제철은 9월~12월입니다. 이때에 영양가가 높고 맛이 좋다고 합니다. 생굴을 먹으면 바다의 향기가 물씬 풍기기 때문에 꽤 호불호가 갈리는 식품입니다. 그럼 굴의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 굴은 타우린 성분이 풍부해서 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 만약 굴을 익혀서 드실 때는 굴 속의 타우린이 빠져나갈 수 있으므로 국물도 함께 드셔야 좋습니다. 굴에는 철분이 풍부하기 때문에 빈혈을 예방하는데도 도움이 됩니다. 또한 철분의 체내 흡수도 돕기 때문에 .. 2020. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
